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Teclado ergonómico – por el bien de su salud
¿Te sientas en tu escritorio frente a la PC todo el día? Entonces debe ser consciente de la importancia de una postura erguida y una posición de escritura cómoda. La postura incorrecta a menudo conduce al dolor y la tensión. Lo más destacado de un teclado ergonómico es que promueve una postura saludable y, por lo tanto, ayuda a aumentar el bienestar en el escritorio. Las manos son menos estrechas por la postura natural de la mano y trabajar en el escritorio es más fácil para usted. Puede encontrar todo lo que necesita saber sobre este tema en nuestra comparación de teclado ergonómico.
Lista de clasificación de teclado ergonómico 2022
¿Qué es un teclado ergonómico?
Los teclados ergonómicos generalmente se caracterizan por un diseño curvo y dividido. Por lo tanto, los antebrazos apenas o nada retorcidos. También se pueden comprar teclados en forma de onda. Aunque estos tardan menos tiempo en acostumbrarse, son bastante subóptimos en términos de beneficio. Los teclados ergonómicos a menudo tienen un reposamanos en el que se pueden colocar convenientemente las muñecas. Así que la mano no calambre tan rápido al escribir. Estos estantes suelen estar acolchados para crear aún más comodidad al trabajar. La altura de la tecla y el espaciado de la tecla también son diferentes. Esto también contribuye a la pulsación más rápida y fácil de los botones. Por lo tanto, no tiene que ser un acróbata de mano para trabajar con un teclado ergonómico.
Los teclados ergonómicos están disponibles tanto en la versión con cable como en un teclado inalámbrico. Al igual que los teclados tradicionales, los teclados ergonómicos se pueden conectar a su PC a través de un puerto USB. Los tiempos en que un controlador tenía que ser instalado en la PC han quedado atrás. Como regla general, puede comenzar inmediatamente después de reconocer el teclado.
Dependiendo del modelo, las teclas de función se pueden programar como se desee. Los atajos se recomiendan para un trabajo efectivo y al mismo tiempo ergonómico. Incluso hay teclados ergonómicos que constan de dos partes. Allí obtendrá un teclado numérico separado. Esto es particularmente útil para los zurdos, porque el teclado numérico se puede mover fácilmente al otro lado.
A diferencia de un teclado para juegos, como Razer o Sharkoon, que a menudo está iluminado, los teclados ergonómicos generalmente prescinden de tales «juegos».
Lleva un tiempo acostumbrarse al nuevo teclado y su estructura. Si ha estado trabajando con un teclado ordinario durante años, la transición puede no ser fácil para usted.
¿Por qué necesito un teclado ergonómico?
Un teclado ergonómico siempre tiene sentido si pasas mucho tiempo frente a la computadora. Este es el caso ya sea en el trabajo, en el sector de los juegos o multimedia. Sin embargo, la decisión sobre qué tipo de teclado puede manejar mejor depende de usted.
Cuando se escribe con un teclado convencional, los antebrazos y las manos se sostienen de forma antinatural y, por lo general, se calambren rápidamente. En el peor de los casos, esto puede conducir a un llamado «brazo de tenis o ratón» a largo plazo. Por lo tanto, se puede evitar el síndrome RSI (lesión por esfuerzo repetitivo), que es una lesión causada por el estrés recurrente. Con un portátil, la ergonomía es aún peor. Afortunadamente, los teclados y ratones ergonómicos también se pueden conectar a una computadora portátil a través de USB. Los teclados USB se conectan a su PC mediante el receptor de radio. Un teclado ergonómico también es útil si tiene una lesión en el área de la mano, el brazo o el hombro. Además, el rendimiento laboral puede verse influenciado positivamente por el uso de un teclado ergonómico, ya que las manos no se cansan tan rápido y se evita una postura poco saludable.
Incluso cuando se trabaja con el mouse, la mano no está ventajosamente estresada. Por lo tanto, el dolor en el antebrazo y la muñeca es tan probable como la tendinitis. Con un ratón ergonómico, por ejemplo, de Hippus, puede hacer que su trabajo sea aún más respetuoso con la salud.
Aunque los teclados ergonómicos son un poco más caros que los productos convencionales, pueden convencer con sus beneficios a largo plazo. Por supuesto, es mejor si trabaja con un teclado de computadora de este tipo desde el principio, entonces no es necesaria una mayor familiarización.
Nota: Para los teclados que se pueden colocar en la parte posterior, las muñecas están dobladas. Esto es contraproducente y, por lo tanto, debe evitarse.
¿Qué hace un teclado ergonómico?
El ángulo entre la parte superior e inferior del brazo debe ser de 90-100 grados. Además, es necesario un apoyo de los brazos, lo que suele suceder a través de las palmas de la mano. Sin embargo, también deben tener contacto con el teclado de la PC. Idealmente, las muñecas están suavemente apoyadas y pueden doblarse o torcerse lo menos posible. Al estirar los brazos, se debe crear una A con la posición de la mano. Además, la distancia entre el área de letras y el ratón está en el rango de 20 y 25 cm. Un diseño español (QWERTY) y caracteres fácilmente reconocibles idealmente también deberían traer el teclado.
Por lo tanto, un teclado ergonómico debe cumplir los siguientes criterios:
- Ángulo de inclinación de 5-15 grados hacia atrás.
- El teclado debe estar dividido en el medio.
- Un teclado numérico separado o desmontable es una ventaja. Además, la ruta al mouse se acorta.
- El punto de presión debe ser notable, lo que garantiza una pulsación de tecla exitosa.
Otros factores para un trabajo ergonómicamente adecuado son la silla de escritorio adecuada, la altura de la mesa y no olvidar la altura del monitor. La altura óptima del monitor también se puede cambiar con un soporte de monitor si es necesario. Un monitor curvo también es más agradable para los ojos. Algunas empresas incluso tienen expertos que vienen para garantizar la configuración perfecta del lugar de trabajo desde un punto de vista ergonómico.
Los teclados ergonómicos están disponibles en Microsoft, Logitech, Hama, Trust, Perixx (Periboard) o Goldtouch. La serie Microsoft Sculpt se caracteriza por un teclado numérico desmontable. También puede obtener teclados Bluetooth de Microsoft. Por supuesto, los teclados planos y silenciosos también se pueden encontrar de acuerdo con sus requisitos.
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